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商品訊息簡述:
國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」，稱較符合人體工學，也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同，握拳比五指併攏更有力量與功能性，且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力，不僅能改善體態，還兼具運動效果。
國軍基本教練修訂內容，將自現行的「手心向內，兩手五指併攏伸直，手掌及指與腿相接，中指貼於褲縫，手肘微向前引」，改為「雙手握拳，四指指尖接觸掌心，拇指與食指第二指節接觸，拳眼向前，中指指節貼於褲縫，無褲縫者貼於大腿外側中央處」。
國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同，比起五指伸直併攏，握拳時手臂會稍微往上，加上握拳時會微微出力，手臂肌肉線條較明顯，看起來較有精神、有力量。
新光醫院復健科主任謝霖芬也認為，評估體能時握力是其中一項重要項目，握力較強代表體能叫好；此外，一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能，抓握時功能較多，若是國軍要突然做出攻擊動作，握拳會比五指併攏更有攻擊力。
至於怎麼樣才是正確的立正姿勢？簡文仁說，立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力，手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到，也具有運動效果。
簡文仁建議，立正姿勢當運動適合各種年齡層，不妨從小時養成立正的習慣，維持立正姿勢30秒後再放鬆，每天可進行數次，可矯正體態兼運動。
謝霖芬則提醒，正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮，維持數秒到數分鐘短時間無妨，但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。
林書豪效力的籃網今天在主場遇上全聯盟戰績第一的勇士，只打了半場好球，雖然上半場一度取得16分領先，但下半場防守和失誤問題不斷發生；而勇士則提高專注力與防守，把握得分契機，終場以117：101逆轉擊敗籃網，奪下6連勝。
勇士教頭柯爾（Steve Kerr）說：「上半場對方打得很有侵略性，我們的防守則不理想，而且整體注意力不集中，打得很掙扎，但下半場的防守和專注度都有提升，封鎖對方攻勢。」
儘管勇士一度以16分落後，但柯爾並不擔心，他說：「我相信球員會重新站起來，展現奮戰精神。」最終球員沒讓他失望，在下半場打得精采。
勇士後衛柯瑞（Stephen Curry）說：「上半場我們打得很糟糕，但是下半場大家獲得更多的能量，有效止血，打出信心。」而且沒有任何一支隊伍想讓對方取得大幅領先，因此柯瑞說：「當我們意識到必須阻止對方攻勢時，就要更專注在防守上。」
第三節籃網失誤頻繁，單節發生11次失誤，讓勇士有機可趁將分數超前。勇士前鋒杜蘭特（Kevin Durant）說：「下半場開始我們重新組織進攻，設法壓迫對方攻勢，把握他們失誤的機會得到分數。」
>籃網教頭亞特金森（Kenny Atkinson）則表示，勇士防守很好，打得很有侵略性，球隊必須把防守做得更好才行。新竹縣竹東鎮潤滑愛
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DENVER, CO - DECEMBER 28: Ricky Rubio #9 of the Minnesota Timberwolves brings the ball down court against the Denver Nuggets at the Pepsi Center on December 28, 2016 in Denver, Colorado. NOTE TO USER:．．． 較多DENVER, CO - DECEMBER 28: Ricky Rubio #9 of the Minnesota Timberwolves brings the ball down court against the Denver Nuggets at the Pepsi Center on December 28, 2016 in Denver, Colorado. NOTE TO USER: User expressly acknowledges and agrees that , by downloading and or using this photograph, User is consenting to the terms and conditions of the Getty Images License Agreement. (Photo by Matthew Stockman/Getty Images) 較少
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Getty Images | 拍攝者 Matthew Stockman / Getty Images
2016年12月29日週四 台北標準時間上午11時45分
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